Servicios de nutrición
Nutrición con Aina Candel
Descubre un enfoque único que engloba la salud de forma integral, disponible tanto presencialmente en Valencia como online para tu máxima comodidad.
Nutrición clínica
Educación nutricional
Aprenderás a comer saludable gracias a los recursos y materiales que iremos trabajando en las sesiones. Te enseño a cómo planificar un menú, interpretar el etiquetado de los productos, realizar una compra saludable, como elaborar recetas sanas y sencillas, entre otros.
Alimentación vegetariana / vegana
Una alimentación vegetariana/vegana es completamente saludable en todas las etapas de la vida, siempre y cuando este bien pautada. Sin embargo, es un tipo de alimentación en la que se suelen cometer varios errores y se debe prestar un poco más de atención a ciertos elementos nutricionales.
Patologías digestivas
Existen diversas patologías digestivas, tales como: Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), enfermedad celíaca (EC), Enfermedades inflamatorias intestinales (Enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, etc.),y los síntomas que pueden producir son digestiones pesadas, diarreas o estreñimiento, hinchazón, entre otras. La alimentación juega un papel clave en este tipo de patologías mejorando notablemente toda su sintomatología.
Nutrición femenina y fertilidad
Mejorar la salud hormonal de la mujer. Ciclo menstrual saludable: te ayudo a conocer tu ciclo menstrual y saber hacer un seguimiento del mismo, de manera que averiguamos si este es regular y saludable. En la consulta, te enseño cómo funciona este ciclo vital, que síntomas nos pueden indicar que se está produciendo la anovulación o cuánto duran cada una de las fases. Además, una vez conozcamos tu ciclo, adecuaremos la alimentación, suplementación (si es
necesario) y realizaremos cambios en nuestro estilo de vida necesarios para resolver los desajustes existentes.
Intolerancias / alergias alimentarias
Es importante conocer el porqué de tu intolerancia y tratarlo desde la raíz, en la mayoría de los casos, son secundarias a otra patología y son reversibles. Llevar una alimentación saludable es fundamental para reducir los síntomas que te provocan malestar, así como valorar que alimentos te sientan mal y cuáles no. Además de las intolerancias, será importante diagnosticar
y diferenciar a las alegrías alimentarias, estas a diferencia de las intolerancias no son reversibles, pero a través de la alimentación sí que podemos conseguir una mejora y disminución de su sintomatología.
Pérdida / aumento de peso
Te ayudo a conseguir cambios en tu composición corporal gracias a la alimentación saludable, se realiza un estudio de cómo es tu estilo de vida y se marcan una serie de objetivos con el fin de conseguir una mejora de la composición corporal, teniendo en cuenta los parámetros de masa grasa, masa muscular, grasa visceral, entre otros.
Metodología y tarifas
Esta sesión es fundamental para conocer todo sobre ti y poder realizar un plan 100% adaptado a ti y tus necesidades. Se recogen los datos necesarios para completar tu anamnesis (historial clínico, hábitos de vida y de alimentación, objetivos, gustos, etc.). También tomaremos medidas antropométricas, en el caso que fueran necesarias y realizaremos un análisis de tu composición corporal a través de una bioimpedancia (BIA).
Se realiza a la semana de la primera consulta (24h antes de esta consulta se enviará todo el material por correo). Se entrega del plan nutricional y se explica todo detalladamente, en base a toda la información recogida en la primera sesión, junto todos los materiales necesarios preparados para ti. Además, se resolverán las dudas que puedan surgir durante la explicación del plan nutricional y los documentos adjuntos.
Las siguientes sesiones ya serán de revisión, que se realizarán cada 2-3 semanas o más tiempo, en función de la evolución. Se revisa todo lo tratado la visita anterior y cómo te has sentido desde la última visita. Se revisa si se han cumplido los objetivos y en ese caso se establecen unos nuevos. También se vuelven a realizar las mediciones pertinentes.
Filosofía de trabajo
Durante las consultas utilizo material de elaboración propia y con información clara y concisa para trasladar todos los conocimientos que necesites para autogestionarte y que seas independiente, esta es la finalidad de la consulta, darte las herramientas necesarias para que puedas gestionar tu alimentación por ti mismo/a.
Elaboro una pauta nutricional personalizada (si fuera necesario se puede modificar) donde se detallan los nuevos objetivos.
En cada revisión se elabora material nuevo y personalizado para ti (el que se crea conveniente) como la elaboración de un nuevo menú, como leer el etiquetado, etc.
Los nuevos materiales se enviarán en el plazo máximo de una semana.
Recuerda: estoy para ayudarte, guiarte y enseñarte. Dispondrás de mi correo electrónico y/o whatsapp para cualquier duda que te pueda surgir.
